PILATES
RESPONSABLE
Nathalie - 06 82 19 08 85 - pilates@vivreacanet.fr
JOURS - HORAIRES - PROFESSEUR
Lundi et vendredi de 14h à 15h avec Delphine
Jeudi de 11h à 12h avec Marie
LIEU
Colline des loisirs - Salle de danse
COURS PAYANT - FORFAIT ANNUEL
95 € pour 1 séance de une heure par semaine
160 € pour 2 séances de une heure par semaine
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LA METHODE PILATES
est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis.
On utilise également des objets en complément. Ces objets (ballons, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.